Pilates

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, in welchem die Stärkung der Körpermitte, die Beweglichkeit und die Körperhaltung im Vordergrund stehen. In den Pilatesstunden wird die Muskulatur, insbesondere der Beckenboden und die stabilisierende Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und die Koordination verbessert und das Körperbewusstsein gefördert.

Kursstruktur: Die Kurseinheit dauert 50 bis 60 Minuten. Trainiert wird in Gruppen von 8 bis 10 Personen, eine individuelle Betreuung ist sichergestellt. Pilates kann individuell angepasst werden, auch Neueinsteiger sind willkommen.

Kurszeiten

Pilates Désirée 1: Montag, 9.30 bis 10.30 Uhr

Pilates Désirée 2: Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr

Pilates Désirée 3: Dienstag, 20.00 bis 21.00 Uhr

Pilates Corinne: Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr

Pilates Désirée 4: Freitag, 9.30 bis 10.30 Uhr

Anmeldeformular

Wir behalten uns vor, die Kurse bei zu geringer Anzahl Anmeldungen abzusagen. Die Teilnehmer erhalten eine definitive Kursbestätigung per eMail.