Ganzkörper Intervalltraining (HIIT)

Mehr Energie, mehr Kraft, mehr Ausdauer – in nur 60 Minuten!

Du suchst ein effektives Training, das dich an deine Grenzen bringt? Unser Ganzkörper Intervalltraining kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Core-Training zu einem abwechslungsreichen Workout, das deinen gesamten Körper fordert und stärkt.

Was dich erwartet:

• Kraftübungen für gezielten Muskelaufbau
• Kardiovaskuläre Intervalle für eine bessere Ausdauer und ein trainiertes Herz-Kreislauf-System
• Core-Training für mehr Rumpfstabilität und Körperkontrolle

Die Kurseinheit dauert 60 Minuten und ist Teil eines Trainingsprogramms, das sich systematisch steigert – für spürbare Fortschritte von Woche zu Woche.

Trainiert wird in Kleingruppen von 6–10 Personen, sodass eine individuelle Betreuung garantiert ist.

Der Kurs eignet sich für alle gesunden, motivierten Personen, die Lust haben, an ihrer individuellen Leistungsgrenze zu trainieren und das Beste aus sich herauszuholen.

Kurszeiten

Ganzkörper Intervall 1: Mittwoch, 12.00 bis 13.00 Uhr

Ganzkörper Intervall 2: Mittwoch, 17.30 bis 18.30 Uhr

Ganzkörper Intervall 3: Donnerstag, 12.00 bis 13.00 Uhr

Anmeldeformular

Wir behalten uns vor, die Kurse bei zu geringer Anzahl Anmeldungen abzusagen. Die Teilnehmer erhalten eine definitive Kursbestätigung per eMail.