Mobilitäts-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining

Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Sicherheit im Alltag.

Unser Mobilitäts-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining unterstützt dich dabei, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Geschicklichkeit zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden die körperliche Fitness und dein Selbstvertrauen in alltäglichen Bewegungen gefördert.

Was dich erwartet:

• Mobilitätstraining: Fördert die Beweglichkeit der Gelenke und der Muskulatur und beugt Verletzungen vor.
• Koordinationstraining: Trainiert die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Muskulatur – für bessere Reaktionsfähigkeit, Geschicklichkeit und präzisere Bewegungen.
• Gleichgewichtstraining: Stärkt deine Stabilität und Körperkontrolle, um Stürzen vorzubeugen und die Sicherheit beim Gehen zu erhöhen.

Die Kurseinheit dauert 60 Minuten. Trainiert wird in Kleingruppen von 6–10 Personen, sodass eine individuelle Betreuung garantiert ist.

Der Kurs richtet sich besonders an ältere Personen, die ihre Beweglichkeit, Koordination oder ihr Gleichgewicht verbessern möchten – für mehr Sicherheit, Lebensqualität und Freude an der Bewegung.

Bleib aktiv, beweglich und sicher – mit gezieltem Training für Körper und Geist!

Kurszeiten

Mob./Koord./GGW 1: Mittwoch, 11.00 bis 12.00 Uhr

Mob./Koord./GGW 2: Donnerstag, 11.00 bis 12.00 Uhr

Anmeldeformular

Wir behalten uns vor, die Kurse bei zu geringer Anzahl Anmeldungen abzusagen. Die Teilnehmer erhalten eine definitive Kursbestätigung per eMail.