Pilates – Stärke beginnt im Inneren

Für mehr Balance, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Beweglichkeit und eine aufrechte, bewusste Körperhaltung. Durch gezielte Übungen werden insbesondere der Beckenboden und die stabilisierende Muskulatur gekräftigt. So wird nicht nur dein Körper stärker und geschmeidiger, sondern auch dein Körperbewusstsein nachhaltig verbessert.

Was dich erwartet:

• Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
• Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination
•  Ganzheitliches Training mit bewusster Atmung
• Förderung von Stabilität und Balance

Die Kurseinheit dauert 50–60 Minuten. Trainiert wird in Kleingruppen von 8–10 Personen, sodass eine individuelle Betreuung garantiert ist. Die Übungen können an jedes Niveau angepasst werden – auch für Einsteiger geeignet.

Ein Training, das Kraft, Stabilität und Gelassenheit vereint – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Kurszeiten

Pilates Désirée 1: Montag, 9.30 bis 10.30 Uhr

Pilates Désirée 2: Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr

Pilates Désirée 3: Dienstag, 20.00 bis 21.00 Uhr

Pilates Corinne: Mittwoch, 18.30 bis 19.30 Uhr

Pilates Désirée 4: Freitag, 9.30 bis 10.30 Uhr

Anmeldeformular

Wir behalten uns vor, die Kurse bei zu geringer Anzahl Anmeldungen abzusagen. Die Teilnehmer erhalten eine definitive Kursbestätigung per eMail.