Yoga

Im Einklang mit Körper und Geist

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Fliessende Bewegungen und bewusstes Verweilen in den Körperhaltungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Gleichzeitig unterstützt Yoga dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.

Was dich erwartet:

• Fliessende Bewegungen und achtsame Körperhaltungen
• Förderung von Beweglichkeit, Balance und sanfter Kraft
• Bewusste Atemübungen zur Unterstützung von Entspannung und Konzentration
• Zeit zum Ankommen, Abschalten und neue Energie tanken

Die Kurseinheit dauert 50–60 Minuten. Trainiert wird in Kleingruppen von 8–10 Personen, sodass eine individuelle Betreuung garantiert ist. Die Übungen können an jedes Niveau angepasst werden – auch für Einsteiger geeignet.

Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist – für mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Lebensqualität.

Kurszeiten

Yoga 1: Mittwoch, 19.30 bis 20.30 Uhr

Yoga 2: Donnerstag, 13.30 bis 14.30 Uhr

Anmeldeformular

Wir behalten uns vor, die Kurse bei zu geringer Anzahl Anmeldungen abzusagen. Die Teilnehmer erhalten eine definitive Kursbestätigung per eMail.